Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ryan Donohue

HYROX World Championships Manchester — May 26, 2023

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · SCO

Czas całkowity: 01:23:55
Ranking: #221
Ranking AG: #37
Kategoria: SOLO · OPEN

Ryan Donohue

26-27MAJ20232 days

Completed

3,365

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:03 (52%)

Stations32:54 (39%)

Roxzone7:02 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:30/km+32.9%13.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:19	322
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:41	202
Running 3	6:55	-
Sled Pull	4:34	314
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:35	140
Running 5	4:56	-
Rowing	4:35	252
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:09	322
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	4:09	103
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:52	225
Running Total	44:03	233
Roxzone Total	7:02	482

HYROX Race Analysis: Ryan Donohue

Ryan Donohue

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ryan Donohue

HYROX World Championships Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami