Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Duncan Macdonald

HYROX AUCKLAND — January 29, 2026

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NZL

Czas całkowity: 01:37:29
Ranking: #507
Ranking AG: #101
Kategoria: SOLO · OPEN

Duncan Macdonald

HYROX HYROX AUCKLAND - Auckland, New Zealand

29STY-1 LUT20264 days

Completed

6,071

HYROX AUCKLAND

Auckland, New Zealand

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running42:32 (44%)

Stations49:02 (50%)

Roxzone6:00 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:19/km+18.2%10.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:29	470
Running 2	4:40	-
Sled Push	5:26	736
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:36	650
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	8:17	656
Running 5	5:26	-
Rowing	5:29	667
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	3:02	737
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	7:41	638
Running 8	6:29	-
Wall Balls	8:02	495
Running Total	42:32	289
Roxzone Total	6:00	419

HYROX Race Analysis: Duncan Macdonald

Duncan Macdonald

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Duncan Macdonald

HYROX AUCKLAND

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami