Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gemma Ralph & Sophie Johnson

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:29:42
Ranking: #569
Ranking AG: #18
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gemma Ralph

Sophie Johnson

2-5PAŹ20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running49:09 (55%)

Stations32:13 (36%)

Roxzone8:26 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:09/km+8.6%6.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:40	-
SkiErg	4:33	413
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:56	615
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:03	841
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	5:23	768
Running 5	5:54	-
Rowing	5:09	509
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:05	803
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:44	496
Running 8	6:55	-
Wall Balls	4:20	501
Running Total	49:09	580
Roxzone Total	8:26	549

HYROX Race Analysis: Gemma Ralph & Sophie Johnson

Gemma Ralph

Sophie Johnson

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gemma Ralph

Sophie Johnson

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami