Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gareth van Wyk

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Czas całkowity: 01:08:37
Ranking: #15
Ranking AG: #7
Kategoria: SOLO · PRO

Gareth van Wyk

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5KWI20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running31:39 (46%)

Stations33:36 (49%)

Roxzone3:26 (5%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:57/km+10.9%14.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:37	-
SkiErg	4:04	57
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:46	9
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:48	29
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:08	48
Running 5	4:19	-
Rowing	4:25	36
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	3:54	47
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	4:56	30
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:35	7
Running Total	31:39	7
Roxzone Total	3:26	14

HYROX Race Analysis: Gareth van Wyk

Gareth van Wyk

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gareth van Wyk

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami