Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Nicole Mc Gregor & Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:51:40
Ranking: #126
Ranking AG: #32
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5KWI20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running67:05 (60%)

Stations35:33 (32%)

Roxzone9:07 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność8:23/km+13.2%6.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:23	-
SkiErg	4:53	92
Running 2	7:50	-
Sled Push	1:52	86
Running 3	8:19	-
Sled Pull	4:41	90
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	6:41	151
Running 5	8:31	-
Rowing	5:03	38
Running 6	8:14	-
Farmers Carry	2:01	106
Running 7	8:52	-
Sandbag Lunges	4:54	131
Running 8	9:24	-
Wall Balls	5:28	105
Running Total	1:07:05	133
Roxzone Total	9:07	138

HYROX Race Analysis: Nicole Mc Gregor & Emma Thompson

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Nicole Mc Gregor

Emma Thompson

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami