Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Liza Du Toit & Frans Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Czas całkowity: 00:58:55
Ranking: #1
Ranking AG: #1
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Liza Du Toit

Frans Van Der Merwe

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5KWI20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running33:46 (57%)

Stations21:48 (37%)

Roxzone3:25 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:13/km+1.2%11.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:01	-
SkiErg	3:48	11
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:18	1
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:43	3
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	2:14	1
Running 5	4:22	-
Rowing	4:20	11
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:10	1
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:42	4
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:33	-
Running Total	33:46	-
Roxzone Total	3:25	4

HYROX Race Analysis: Liza Du Toit & Frans Van Der Merwe

Liza Du Toit

Frans Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Liza Du Toit

Frans Van Der Merwe

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami