Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Natalie Agostinho & Amy Cohen

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Czas całkowity: 01:15:21
Ranking: #11
Ranking AG: #2
Kategoria: DOUBLES · PRO

Natalie Agostinho

Amy Cohen

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5KWI20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running39:55 (53%)

Stations29:53 (40%)

Roxzone5:38 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:59/km+3.4%19.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:39	30
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:32	26
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:24	4
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:39	23
Running 5	5:24	-
Rowing	5:05	28
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	2:04	27
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:19	18
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:11	10
Running Total	39:55	9
Roxzone Total	5:38	20

HYROX Race Analysis: Natalie Agostinho & Amy Cohen

Natalie Agostinho

Amy Cohen

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Natalie Agostinho

Amy Cohen

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami