Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sonya Marshall

HYROX BRISBANE — April 9, 2026

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:30:55
Ranking: #186
Ranking AG: #28
Kategoria: SOLO · OPEN

Sonya Marshall

HYROX HYROX BRISBANE - Brisbane, Australia

9-13KWI20265 days

Completed

7,963

HYROX BRISBANE

Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running40:54 (45%)

Stations41:04 (45%)

Roxzone9:00 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:07/km+0.7%4.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:05	208
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:44	208
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:04	286
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	6:56	223
Running 5	5:12	-
Rowing	5:07	144
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:14	245
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:45	290
Running 8	5:12	-
Wall Balls	7:09	266
Running Total	40:54	98
Roxzone Total	9:00	248

HYROX Race Analysis: Sonya Marshall

Sonya Marshall

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sonya Marshall

HYROX BRISBANE

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami