Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

HYROX WARSAW — April 16, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:10:33
Ranking: #8
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · OPEN

Laura Els-Hilgers

16-19KWI20264 days

Completed

7,996

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running35:09 (50%)

Stations31:08 (44%)

Roxzone4:22 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:24/km+6.4%11.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:20	-
SkiErg	4:39	11
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:22	71
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:49	21
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:07	44
Running 5	4:44	-
Rowing	5:02	20
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:49	32
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:39	12
Running 8	3:53	-
Wall Balls	4:41	8
Running Total	35:09	6
Roxzone Total	4:22	11

HYROX Race Analysis: Laura Els-Hilgers

Laura Els-Hilgers

HYROX WARSAW

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Laura Els-Hilgers

HYROX WARSAW

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami