Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Marianna Casal & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:14:12
Ranking: #48
Ranking AG: #13
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Marianna Casal

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

16-19KWI20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running42:26 (57%)

Stations26:26 (36%)

Roxzone5:24 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:18/km+7.5%4.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:21	34
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:44	96
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:19	30
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	3:19	38
Running 5	5:22	-
Rowing	5:01	77
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:39	84
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:21	109
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:42	54
Running Total	42:26	73
Roxzone Total	5:24	31

HYROX Race Analysis: Marianna Casal & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Marianna Casal

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Marianna Casal

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami