Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Joseph Cook & Jon Tenhage

HYROX MIAMI BEACH — April 3, 2026

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · CAN

Czas całkowity: 01:07:56
Ranking: #129
Ranking AG: #32
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Joseph Cook

Jon Tenhage

HYROX HYROX MIAMI BEACH - Miami Beach, United States

3-5KWI20263 days

Completed

8,582

HYROX MIAMI BEACH

Miami Beach, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:01 (59%)

Stations23:12 (34%)

Roxzone4:48 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:00/km+9.0%5.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:40	-
SkiErg	3:49	29
Running 2	4:39	-
Sled Push	1:52	409
Running 3	5:03	-
Sled Pull	2:55	69
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	2:45	300
Running 5	4:57	-
Rowing	3:56	10
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:10	6
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:15	381
Running 8	4:43	-
Wall Balls	3:30	22
Running Total	40:01	243
Roxzone Total	4:48	70

HYROX Race Analysis: Joseph Cook & Jon Tenhage

Joseph Cook

Jon Tenhage

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Joseph Cook

Jon Tenhage

HYROX MIAMI BEACH

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami