Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gonçalo Cardoso & Tony Miguel

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · OPEN · POR

Czas całkowity: 01:05:29
Ranking: #128
Ranking AG: #7
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Gonçalo Cardoso

Tony Miguel

1-3MAJ20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running36:22 (55%)

Stations24:16 (37%)

Roxzone4:56 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:33/km+13.7%10.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:55	163
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:55	245
Running 3	4:30	-
Sled Pull	3:13	172
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	2:32	127
Running 5	4:49	-
Rowing	4:02	38
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:44	331
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:04	158
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:51	132
Running Total	36:22	143
Roxzone Total	4:56	191

HYROX Race Analysis: Gonçalo Cardoso & Tony Miguel

Gonçalo Cardoso

Tony Miguel

HYROX LISBOA

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gonçalo Cardoso

Tony Miguel

HYROX LISBOA

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami