Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Cynthia Alflatt

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:40:01
Ranking: #153
Ranking AG: #9
Kategoria: SOLO · OPEN

Cynthia Alflatt

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAJ20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running44:02 (44%)

Stations44:04 (44%)

Roxzone11:59 (12%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:30/km+15.3%19.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:06	-
SkiErg	5:40	314
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:13	269
Running 3	5:16	-
Sled Pull	5:38	183
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	7:49	333
Running 5	5:22	-
Rowing	6:26	355
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:54	242
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:59	182
Running 8	8:08	-
Wall Balls	6:25	89
Running Total	44:02	164
Roxzone Total	11:59	126

HYROX Race Analysis: Cynthia Alflatt

Cynthia Alflatt

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Cynthia Alflatt

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami