Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Robert Macdonald

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:52:43
Ranking: #221
Ranking AG: #5
Kategoria: SOLO · OPEN

Robert Macdonald

14-17MAJ20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running48:09 (43%)

Stations54:08 (48%)

Roxzone10:31 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:01/km+7.6%4.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:05	249
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:56	102
Running 3	6:02	-
Sled Pull	6:49	219
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	9:26	258
Running 5	6:10	-
Rowing	5:16	207
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	2:47	201
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:06	165
Running 8	6:26	-
Wall Balls	15:43	249
Running Total	48:09	172
Roxzone Total	10:31	251

HYROX Race Analysis: Robert Macdonald

Robert Macdonald

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Robert Macdonald

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami