Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Grace Liao & Emily Ng

HYROX SYDNEY — July 1, 2026

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · MAS

Czas całkowity: 01:33:48
Ranking: #443
Ranking AG: #114
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Grace Liao

Emily Ng

1-5LIP20265 days

Completed

15,533

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 9 (2026-2027)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com ↗ Zobacz oficjalny ranking OVERALL

Bieg vs Stacje

Running48:28 (52%)

Stations35:32 (38%)

Roxzone9:53 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:04/km+15.7%18.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:00	-
SkiErg	5:09	528
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:36	614
Running 3	5:42	-
Sled Pull	6:03	607
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:29	361
Running 5	5:59	-
Rowing	5:15	422
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	4:02	614
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	3:45	294
Running 8	8:54	-
Wall Balls	4:13	-
Running Total	48:28	-
Roxzone Total	9:53	346

HYROX Race Analysis: Grace Liao & Emily Ng

Grace Liao

Emily Ng

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Grace Liao

Emily Ng

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami