Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ralph Lokker

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Czas całkowity: 01:29:48
Ranking: #619
Ranking AG: #112
Kategoria: SOLO · OPEN

Ralph Lokker

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:04 (50%)

Stations36:03 (40%)

Roxzone8:43 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:38/km+11.8%5.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:33	621
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:21	177
Running 3	5:57	-
Sled Pull	5:14	743
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	5:49	729
Running 5	5:49	-
Rowing	4:54	715
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	2:44	1054
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:07	648
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:21	376
Running Total	45:04	663
Roxzone Total	8:43	957

HYROX Race Analysis: Ralph Lokker

Ralph Lokker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ralph Lokker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami