Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jessica Engels

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Czas całkowity: 01:47:12
Ranking: #471
Ranking AG: #92
Kategoria: SOLO · OPEN

Jessica Engels

1-3MAR20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running58:21 (54%)

Stations38:23 (36%)

Roxzone10:33 (10%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:18/km+4.1%5.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:08	-
SkiErg	5:38	472
Running 2	6:51	-
Sled Push	3:14	521
Running 3	7:00	-
Sled Pull	5:46	417
Running 4	7:12	-
Burpee Broad Jump	6:27	278
Running 5	8:02	-
Rowing	5:26	303
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	3:01	502
Running 7	7:08	-
Sandbag Lunges	4:59	283
Running 8	7:44	-
Wall Balls	3:52	225
Running Total	58:21	504
Roxzone Total	10:33	541

HYROX Race Analysis: Jessica Engels

Jessica Engels

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jessica Engels

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami