Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ramon Solorzano Graham Spencer & Ramon Solorzano & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · PRO

Czas całkowity: 00:59:57
Ranking: #4
Ranking AG: #1
Kategoria: DOUBLES · PRO

Ramon Solorzano Graham Spencer

Ramon Solorzano

Graham Spencer

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14STY20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running31:39 (53%)

Stations23:27 (39%)

Roxzone4:56 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność3:57/km+9.0%5.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:49	19
Running 2	3:43	-
Sled Push	1:34	5
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:38	10
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:02	9
Running 5	4:04	-
Rowing	4:01	10
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:19	3
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	2:27	2
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:37	22
Running Total	31:39	3
Roxzone Total	4:56	4