Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Mike Russell Hayden Warner & Hayden Warner & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:06:02
Ranking: #24
Ranking AG: #14
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Mike Russell Hayden Warner

Hayden Warner

Mike Russell

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14STY20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running36:15 (55%)

Stations23:54 (36%)

Roxzone5:57 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:32/km+3.1%6.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:38	15
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:17	13
Running 3	4:29	-
Sled Pull	3:57	153
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	3:06	121
Running 5	4:22	-
Rowing	4:02	20
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:25	54
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:30	22
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:59	79
Running Total	36:15	18
Roxzone Total	5:57	28