Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Wien, Austria · SOLO · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:22:46
Ranking: #340
Ranking AG: #96
Kategoria: SOLO · OPEN

Florian Kowalczyk

24-25LUT20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Wien, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running42:58 (52%)

Stations34:18 (41%)

Roxzone5:33 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:22/km+48.8%20.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:23	435
Running 2	4:10	-
Sled Push	3:11	497
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:20	343
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	6:51	604
Running 5	6:23	-
Rowing	6:51	703
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:24	44
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	3:39	115
Running 8	6:34	-
Wall Balls	3:39	15
Running Total	42:58	386
Roxzone Total	5:33	338

HYROX Race Analysis: Florian Kowalczyk

Florian Kowalczyk

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Florian Kowalczyk

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami