Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Paul Ross

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:30:03
Ranking: #137
Ranking AG: #19
Kategoria: SOLO · OPEN

Paul Ross

10-11LUT20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:14 (54%)

Stations35:37 (40%)

Roxzone6:16 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:02/km+35.8%17.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:07	45
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:58	180
Running 3	6:09	-
Sled Pull	4:36	151
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:38	119
Running 5	6:44	-
Rowing	4:55	166
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:36	187
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	5:29	134
Running 8	7:11	-
Wall Balls	6:18	106
Running Total	48:14	151
Roxzone Total	6:16	159

HYROX Race Analysis: Paul Ross

Paul Ross

HYROX Dubai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Paul Ross

HYROX Dubai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami