Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gregor Johnston

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:22:01
Ranking: #158
Ranking AG: #5
Kategoria: SOLO · OPEN

Gregor Johnston

10-11LUT20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:34 (53%)

Stations32:45 (40%)

Roxzone5:46 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:27/km+11.0%14.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:11	61
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:42	130
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:58	148
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	5:00	213
Running 5	6:24	-
Rowing	4:40	116
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:54	113
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:02	50
Running 8	6:18	-
Wall Balls	6:18	199
Running Total	43:34	206
Roxzone Total	5:46	162

HYROX Race Analysis: Gregor Johnston

Gregor Johnston

HYROX Dubai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gregor Johnston

HYROX Dubai

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami