Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Shane Cole

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:28:39
Ranking: #233
Ranking AG: #16
Kategoria: SOLO · OPEN

Shane Cole

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11LIS2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:46 (52%)

Stations36:16 (41%)

Roxzone6:42 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:43/km+9.1%10.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:36	279
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:28	315
Running 3	6:03	-
Sled Pull	5:00	173
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	5:18	287
Running 5	5:55	-
Rowing	4:37	106
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:18	317
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	5:14	257
Running 8	6:16	-
Wall Balls	5:45	205
Running Total	45:46	287
Roxzone Total	6:42	133

HYROX Race Analysis: Shane Cole

Shane Cole

HYROX Chicago

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Shane Cole

HYROX Chicago

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami