Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jane Erbacher Greg Williams & Jane Erbacher & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:04:04
Ranking: #7
Ranking AG: #2
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jane Erbacher Greg Williams

Jane Erbacher

Greg Williams

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11LIS2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running34:56 (54%)

Stations24:02 (37%)

Roxzone5:10 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:22/km-0.4%6.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:57	19
Running 2	4:28	-
Sled Push	2:08	55
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:27	26
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:13	21
Running 5	4:34	-
Rowing	4:16	20
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:33	22
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:52	17
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:36	16
Running Total	34:56	6
Roxzone Total	5:10	12