Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jessica Brown Jacob Dunaway & Jacob Dunaway & 1 autre

HYROX Chicago — November 11, 2023

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:08:27
Ranking: #18
Ranking AG: #12
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jessica Brown Jacob Dunaway

Jacob Dunaway

Jessica Brown

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

11LIS2023

Completed

1,443

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running40:48 (60%)

Stations22:12 (32%)

Roxzone5:32 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:06/km+6.7%8.4%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:57	18
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:35	8
Running 3	5:23	-
Sled Pull	3:06	10
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:04	14
Running 5	5:21	-
Rowing	3:55	2
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:24	8
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:55	19
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:16	2
Running Total	40:48	32
Roxzone Total	5:32	17