Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Tom Dennison Sarah Brown & Sarah Brown & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:23:42
Ranking: #226
Ranking AG: #116
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Tom Dennison Sarah Brown

Sarah Brown

Tom Dennison

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:01 (51%)

Stations31:52 (38%)

Roxzone8:54 (11%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:23/km+11.3%7.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	6:24	-
SkiErg	4:29	298
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:11	193
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:16	215
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:07	356
Running 5	5:13	-
Rowing	4:55	253
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	2:12	332
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	5:12	339
Running 8	5:21	-
Wall Balls	4:30	241
Running Total	43:01	175
Roxzone Total	8:54	248