Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sara Russo Ioana Stan & Ioana Stan & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Czas całkowity: 01:13:32
Ranking: #46
Ranking AG: #19
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Sara Russo Ioana Stan

Ioana Stan

Sara Russo

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10GRU20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running42:13 (57%)

Stations26:20 (36%)

Roxzone5:04 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:17/km-3.8%6.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:37	69
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:39	148
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:21	35
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:12	198
Running 5	5:28	-
Rowing	4:38	32
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:49	153
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:28	149
Running 8	5:45	-
Wall Balls	2:36	8
Running Total	42:13	40
Roxzone Total	5:04	31