Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Cian Murphy

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:31:11
Ranking: #390
Ranking AG: #91
Kategoria: SOLO · OPEN

Cian Murphy

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:45 (49%)

Stations38:51 (43%)

Roxzone7:41 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:36/km+7.8%4.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:22	239
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:05	278
Running 3	5:53	-
Sled Pull	5:24	304
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	6:17	437
Running 5	5:49	-
Rowing	4:58	305
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:23	391
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:54	415
Running 8	5:45	-
Wall Balls	6:28	297
Running Total	44:45	424
Roxzone Total	7:41	409

HYROX Race Analysis: Cian Murphy

Cian Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Cian Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami