Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 02:01:47
Ranking: #568
Ranking AG: #93
Kategoria: SOLO · OPEN

Emma Hudson-Smith

27-28STY20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running61:07 (50%)

Stations51:27 (42%)

Roxzone9:16 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:38/km+17.1%12.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:58	-
SkiErg	5:06	392
Running 2	7:02	-
Sled Push	2:39	249
Running 3	7:23	-
Sled Pull	5:51	394
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	10:27	565
Running 5	7:50	-
Rowing	6:17	579
Running 6	7:52	-
Farmers Carry	3:00	564
Running 7	8:14	-
Sandbag Lunges	8:19	579
Running 8	9:23	-
Wall Balls	9:48	591
Running Total	1:01:07	567
Roxzone Total	9:16	524

HYROX Race Analysis: Emma Hudson-Smith

Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Emma Hudson-Smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami