Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Shane Ryan

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:44:10
Ranking: #627
Ranking AG: #135
Kategoria: SOLO · OPEN

Shane Ryan

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running46:17 (44%)

Stations48:13 (46%)

Roxzone9:46 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:47/km+13.1%14.7%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	7:51	-
SkiErg	5:26	685
Running 2	4:51	-
Sled Push	5:22	687
Running 3	5:30	-
Sled Pull	7:15	652
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	9:03	662
Running 5	5:18	-
Rowing	5:16	578
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:55	234
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:23	590
Running 8	6:14	-
Wall Balls	7:33	552
Running Total	46:17	585
Roxzone Total	9:46	619

HYROX Race Analysis: Shane Ryan

Shane Ryan

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Shane Ryan

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami