Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Josephine Sparsø

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · DEN

Czas całkowity: 01:34:18
Ranking: #229
Ranking AG: #59
Kategoria: SOLO · OPEN

Josephine Sparsø

23-24MAR20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running45:51 (49%)

Stations41:12 (44%)

Roxzone7:19 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:44/km+10.9%8.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:28	240
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:45	139
Running 3	5:47	-
Sled Pull	8:24	310
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:47	260
Running 5	5:53	-
Rowing	5:35	200
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	3:04	295
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:26	143
Running 8	6:27	-
Wall Balls	3:43	124
Running Total	45:51	216
Roxzone Total	7:19	207

HYROX Race Analysis: Josephine Sparsø

Josephine Sparsø

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Josephine Sparsø

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami