Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Declan Sherlock Sudir Dharaniraj & Sudir Dharaniraj & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:11:11
Ranking: #127
Ranking AG: #65
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Declan Sherlock Sudir Dharaniraj

Sudir Dharaniraj

Declan Sherlock

28-29PAŹ20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running52:28 (67%)

Stations26:11 (33%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:34/km+13.6%55.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:04	250
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:40	136
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:07	177
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:37	115
Running 5	9:12	-
Rowing	4:16	143
Running 6	15:09	-
Farmers Carry	1:42	234
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:24	207
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:21	307
Running Total	52:28	309
Roxzone Total	-	-