Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jonathan Birch

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:57:10
Ranking: #1667
Ranking AG: #347
Kategoria: SOLO · OPEN

Jonathan Birch

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running48:57 (42%)

Stations59:32 (51%)

Roxzone8:46 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:07/km+37.6%12.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:35	1277
Running 2	5:06	-
Sled Push	4:16	1655
Running 3	5:59	-
Sled Pull	7:13	1673
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	8:51	1634
Running 5	6:05	-
Rowing	5:56	1747
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:52	1494
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	11:27	1760
Running 8	7:14	-
Wall Balls	14:22	1744
Running Total	48:57	1485
Roxzone Total	8:46	1583

HYROX Race Analysis: Jonathan Birch

Jonathan Birch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jonathan Birch

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami