Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Lesley Murray

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 03:14:36
Ranking: #815
Ranking AG: #69
Kategoria: SOLO · OPEN

Lesley Murray

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running106:03 (54%)

Stations79:28 (41%)

Roxzone9:09 (5%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność13:15/km-19.4%12.9%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	12:08	-
SkiErg	7:31	824
Running 2	12:22	-
Sled Push	4:09	793
Running 3	13:10	-
Sled Pull	10:25	819
Running 4	13:31	-
Burpee Broad Jump	19:49	813
Running 5	15:00	-
Rowing	8:13	819
Running 6	14:04	-
Farmers Carry	5:00	814
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	10:40	806
Running 8	15:52	-
Wall Balls	13:41	809
Running Total	1:46:03	822
Roxzone Total	9:09	720

HYROX Race Analysis: Lesley Murray

Lesley Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Lesley Murray

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami