Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow — March 20, 2024

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Czas całkowity: 01:40:15
Ranking: #58
Ranking AG: #9
Kategoria: SOLO · PRO

Kelly-Ann O’Donnell

20-24MAR20245 days

Completed

5,850

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:33 (44%)

Stations48:30 (48%)

Roxzone7:15 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:34/km+4.1%3.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:33	-
SkiErg	4:53	43
Running 2	5:19	-
Sled Push	5:29	70
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:40	42
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	6:48	62
Running 5	5:40	-
Rowing	5:47	68
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	4:42	68
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	6:30	64
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:41	47
Running Total	44:33	53
Roxzone Total	7:15	62

HYROX Race Analysis: Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Kelly-Ann O’Donnell

HYROX Glasgow

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami