Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln — April 13, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 00:59:44
Ranking: #7
Ranking AG: #2
Kategoria: SOLO · OPEN

Danny Uscroft-Mould

13-14KWI20242 days

Completed

3,369

HYROX Köln

Köln, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running32:00 (54%)

Stations24:15 (41%)

Roxzone3:33 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:00/km+6.2%5.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:59	38
Running 2	3:46	-
Sled Push	1:55	120
Running 3	3:52	-
Sled Pull	2:57	36
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:56	21
Running 5	4:05	-
Rowing	4:12	23
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:35	63
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	2:54	47
Running 8	4:29	-
Wall Balls	3:47	22
Running Total	32:00	22
Roxzone Total	3:33	11

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Danny Uscroft-Mould

HYROX Köln

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami