Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Declan Donnelly

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:47:05
Ranking: #724
Ranking AG: #62
Kategoria: SOLO · OPEN

Declan Donnelly

31MAJ-2 CZE20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running60:06 (56%)

Stations37:38 (35%)

Roxzone9:26 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:31/km+71.0%26.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:37	556
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:45	453
Running 3	9:11	-
Sled Pull	3:29	350
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	5:34	472
Running 5	7:55	-
Rowing	7:59	897
Running 6	10:04	-
Farmers Carry	2:13	412
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	4:01	109
Running 8	8:55	-
Wall Balls	7:00	528
Running Total	1:00:06	818
Roxzone Total	9:26	614

HYROX Race Analysis: Declan Donnelly

Declan Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Declan Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami