Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Gina Pomponio

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 02:10:11
Ranking: #524
Ranking AG: #25
Kategoria: SOLO · OPEN

Gina Pomponio

31MAJ-2 CZE20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running75:36 (58%)

Stations43:03 (33%)

Roxzone11:37 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność9:27/km-25.6%39.1%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:24	-
SkiErg	5:50	518
Running 2	7:22	-
Sled Push	7:07	587
Running 3	8:39	-
Sled Pull	7:13	556
Running 4	9:09	-
Burpee Broad Jump	6:07	226
Running 5	11:55	-
Rowing	5:56	396
Running 6	12:14	-
Farmers Carry	3:46	516
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:00	235
Running 8	16:28	-
Wall Balls	2:04	1
Running Total	1:15:36	560
Roxzone Total	11:37	524

HYROX Race Analysis: Gina Pomponio

Gina Pomponio

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Gina Pomponio

HYROX New York

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami