Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong — November 25, 2023

Hong Kong, China · SOLO · PRO · GBR

Czas całkowity: 01:20:13
Ranking: #4
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

25-26LIS20232 days

Completed

1,150

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running38:21 (48%)

Stations35:34 (44%)

Roxzone6:21 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:48/km+9.9%9.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:42	4
Running 2	4:42	-
Sled Push	4:05	4
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:49	5
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	4:29	6
Running 5	4:57	-
Rowing	4:54	4
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:08	1
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	4:05	2
Running 8	5:05	-
Wall Balls	5:22	5
Running Total	38:21	3
Roxzone Total	6:21	4

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Ilona-Jade Errington

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami