Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Robert Thomas

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:09:04
Ranking: #51
Ranking AG: #20
Kategoria: SOLO · OPEN

Robert Thomas

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running37:35 (54%)

Stations26:34 (38%)

Roxzone5:00 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:42/km+11.0%12.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:07	52
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:18	124
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:00	19
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:47	91
Running 5	4:52	-
Rowing	4:30	65
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:12	3
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:31	34
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:09	26
Running Total	37:35	93
Roxzone Total	5:00	175

HYROX Race Analysis: Robert Thomas

Robert Thomas

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Robert Thomas

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami