Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · IRL

Czas całkowity: 01:12:31
Ranking: #80
Ranking AG: #26
Kategoria: SOLO · OPEN

Shane O’Donnell

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running39:45 (55%)

Stations27:09 (37%)

Roxzone5:43 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:58/km+14.0%15.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:53	3
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:08	74
Running 3	5:12	-
Sled Pull	3:46	114
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:28	56
Running 5	5:10	-
Rowing	4:23	29
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:47	147
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:32	37
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:12	29
Running Total	39:45	147
Roxzone Total	5:43	247

HYROX Race Analysis: Shane O’Donnell

Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Shane O’Donnell

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami