Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Sean Ross

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:16:25
Ranking: #131
Ranking AG: #24
Kategoria: SOLO · OPEN

Sean Ross

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running38:20 (50%)

Stations31:57 (42%)

Roxzone6:12 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:47/km+1.7%11.3%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:18	152
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:46	271
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:26	239
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	3:40	76
Running 5	4:52	-
Rowing	4:42	138
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:42	105
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:23	24
Running 8	5:43	-
Wall Balls	7:00	320
Running Total	38:20	115
Roxzone Total	6:12	292

HYROX Race Analysis: Sean Ross

Sean Ross

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Sean Ross

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami