Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Juan Marcano

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:26:37
Ranking: #255
Ranking AG: #70
Kategoria: SOLO · OPEN

Juan Marcano

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running46:03 (53%)

Stations33:24 (39%)

Roxzone7:14 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:46/km+22.5%14.6%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:59	17
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:12	96
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:30	248
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	4:53	227
Running 5	6:02	-
Rowing	4:53	215
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	2:27	430
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	5:02	266
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:28	159
Running Total	46:03	307
Roxzone Total	7:14	368

HYROX Race Analysis: Juan Marcano

Juan Marcano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Juan Marcano

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami