Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jason Heiger

HYROX Washington - North American Championships — March 23, 2024

Washington, United States · SOLO · OPEN · USA

Czas całkowity: 01:47:45
Ranking: #431
Ranking AG: #44
Kategoria: SOLO · OPEN

Jason Heiger

23-24MAR20242 days

Completed

1,333

HYROX Washington - North American Championships

Washington, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running56:06 (52%)

Stations44:09 (41%)

Roxzone7:36 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność7:01/km+30.6%15.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:27	238
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:57	332
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:31	253
Running 4	7:06	-
Burpee Broad Jump	9:38	478
Running 5	7:23	-
Rowing	5:11	342
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:14	378
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	6:45	417
Running 8	8:49	-
Wall Balls	8:26	399
Running Total	56:06	439
Roxzone Total	7:36	388

HYROX Race Analysis: Jason Heiger

Jason Heiger

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Jason Heiger

HYROX Washington - North American Championships

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami