Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Rhiannon Dawes

HYROX Melbourne — August 26, 2023

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Czas całkowity: 01:37:06
Ranking: #156
Ranking AG: #30
Kategoria: SOLO · OPEN

Rhiannon Dawes

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

26SIE2023

Completed

1,689

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running50:40 (52%)

Stations39:12 (40%)

Roxzone7:19 (8%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:20/km+3.7%12.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:56	97
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:06	79
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:48	161
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	8:08	192
Running 5	6:02	-
Rowing	5:25	133
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:29	132
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	4:48	112
Running 8	8:20	-
Wall Balls	4:32	152
Running Total	50:40	146
Roxzone Total	7:19	174

HYROX Race Analysis: Rhiannon Dawes

Rhiannon Dawes

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Rhiannon Dawes

HYROX Melbourne

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami