Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:12:37
Ranking: #15
Ranking AG: #3
Kategoria: SOLO · OPEN

Josephine Maley-Jones

27-28KWI20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running35:26 (49%)

Stations30:35 (42%)

Roxzone6:41 (9%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność4:26/km+4.3%1.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:54	61
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:49	87
Running 3	4:26	-
Sled Pull	5:24	49
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	4:02	28
Running 5	4:27	-
Rowing	4:57	14
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:55	52
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:30	18
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:04	21
Running Total	35:26	16
Roxzone Total	6:41	87

HYROX Race Analysis: Josephine Maley-Jones

Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Josephine Maley-Jones

HYROX Barcelona

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami