Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Hannah Gardner

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Czas całkowity: 01:26:31
Ranking: #176
Ranking AG: #28
Kategoria: SOLO · OPEN

Hannah Gardner

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22PAŹ20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running44:49 (52%)

Stations35:43 (41%)

Roxzone6:05 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:36/km+3.4%11.5%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:01	-
SkiErg	5:10	333
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:35	86
Running 3	5:47	-
Sled Pull	6:43	270
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:19	158
Running 5	5:57	-
Rowing	5:10	139
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:09	130
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:24	174
Running 8	6:20	-
Wall Balls	4:13	186
Running Total	44:49	191
Roxzone Total	6:05	241

HYROX Race Analysis: Hannah Gardner

Hannah Gardner

HYROX Birmingham

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami

Hannah Gardner

HYROX Birmingham

Analyse globale

Bieg vs Stacje

Analyse du run

Analiza biegu

Analyse des stations

Segments

Czas między punktami