Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Michael Williams Warren Helsby & Warren Helsby & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:13:00
Ranking: #243
Ranking AG: #133
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Michael Williams Warren Helsby

Warren Helsby

Michael Williams

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22PAŹ20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running43:38 (60%)

Stations25:12 (34%)

Roxzone4:14 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:27/km+14.5%6.0%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:04	308
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:34	433
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:02	229
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:20	107
Running 5	5:44	-
Rowing	3:56	34
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:34	230
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:50	354
Running 8	5:54	-
Wall Balls	3:52	139
Running Total	43:38	284
Roxzone Total	4:14	88