Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Rebecca Murphy Rachel Keane & Rebecca Murphy & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:19:58
Ranking: #156
Ranking AG: #33
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Rebecca Murphy Rachel Keane

Rebecca Murphy

Rachel Keane

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22PAŹ20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running47:11 (59%)

Stations27:48 (35%)

Roxzone5:03 (6%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność5:54/km+62.6%20.2%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:18	75
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:39	55
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:28	213
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	3:31	180
Running 5	6:02	-
Rowing	5:07	221
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:44	166
Running 7	8:37	-
Sandbag Lunges	3:27	209
Running 8	5:55	-
Wall Balls	3:34	306
Running Total	47:11	168
Roxzone Total	5:03	66