Czym jest Analiza Wyścigu HYROX?

Analiza wyścigu HYROX wykracza poza czasy finiszowe. Bada, jak radziłeś sobie na każdej z 8 stacji (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges i Wall Balls), tempo biegu między stacjami oraz identyfikuje Twoje mocne i słabe strony. Takie podejście oparte na danych jest niezbędne do postępującej poprawy.

Dlaczego Analiza Wyścigu HYROX ma znaczenie

Wielu zawodników kończy HYROX i nigdy nie analizuje, co się wydarzyło. Powtarzają te same błędy w przyszłych wyścigach. Analiza Wyścigu to zmienia, dostarczając: Obiektywne Dane Wydajności : Zobacz dokładnie, gdzie straciłeś (lub zyskałeś) czas. Punkty Skupienia Treningu : Zidentyfikuj, które stacje wymagają największej poprawy. Strategia Temponowania : Zoptymalizuj rozkład wysiłku na 8 km + 8 stacji. Śledzenie Postępów : Monitoruj poprawę w wielu wydarzeniach HYROX. Inteligencja Konkurencyjna : Zrozum, jak Twoje wyniki plasują się na tle Twojej kategorii.

Jak korzystać z analizy wyścigu: krok po kroku

Znajdź zawodnika — użyj paska wyszukiwania, aby znaleźć wyniki zawodów HYROX Zobacz profil wyników — sprawdź ogólny rozkład wyścigu Analizuj czasy na odcinkach — sprawdź dane dla każdej stacji Przeglądaj wykresy radarowe — odkryj wzorce wydajności Wyodrębnij wnioski — określ priorytety treningowe przed kolejnymi zawodami

HYROX Race Analysis: Jenny Jones Kate Wilson & Kate Wilson & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Czas całkowity: 01:31:27
Ranking: #322
Ranking AG: #150
Kategoria: DOUBLES · OPEN

Jenny Jones Kate Wilson

Kate Wilson

Jenny Jones

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22PAŹ20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Zobacz oficjalny wynik na results.hyrox.com

Bieg vs Stacje

Running53:59 (59%)

Stations31:05 (34%)

Roxzone6:27 (7%)

Analiza biegu

Śr. tempoDegradacjaStabilność6:45/km+4.6%10.8%

Czas między punktami

Odcinek	Czas	Miejsce
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:38	268
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:45	443
Running 3	7:07	-
Sled Pull	5:22	348
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	3:31	179
Running 5	7:01	-
Rowing	4:45	77
Running 6	7:18	-
Farmers Carry	1:52	264
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	3:57	308
Running 8	7:09	-
Wall Balls	4:15	409
Running Total	53:59	340
Roxzone Total	6:27	260